筋肉痛 筋肉痛

　この前の日曜に箕面にハイキングに出かけたので、そしてハイキングの後で夕方からボーリングを３ゲーム立て続けにしてカラオケに行ったので、いまだに筋肉痛です（カラオケは関係ないか）。

　日曜日は朝の10時に阪急箕面駅に集合した。集まったのは同じ会社の仲間など７人。箕面の滝までぶらぶらと歩いてしばらく滝を見てから、そこから本格的な山歩きに入る。どこをどう歩いたかというのはボクもよくわからないのだけど、とにかく獣道のような道を３時間くらい歩いたように思う。すれ違う人もまばらだった（まったくいなかったわけでもない）。
　ボクはもう本格的な山登りがはじまった始めの頃から右の股関節が痛くて、庇うようにして歩いたので歩き方が少しヘンだったと思う。頂上が見えない登り階段なんかがあったりして両足に乳酸が溜まっていくのを手に取るように感じた。
　山道は登りももちろんきついけど、下りは下りでやっぱりきつい。足にしっかりと力を入れないとどんどん前に（下に）進んでいってしまいそうになるから。
　山を下りてきた後でバスでまた阪急箕面駅に戻って、スパーガーデンでストラックアウトとボーリングをした。ボーリングが終わってから箕面駅前の商店街のカラオケに行った。一日中、箕面で遊んだ。