嘔吐2004 嘔吐2004

　体の調子があまりよくありません。
　今年に入ってから口角にできものができていた。日曜日に長時間ビールを飲み続けた次の日から鼻の穴付近が荒れて真っ赤になってヒリヒリと痛む。
　ボクは粘膜が荒れることがよくあるのだけど、そういうときは内臓の調子がよくないのですが、今日はとうとう嘔吐しました。12時に昼ごはんを食べたきりほとんど何も食べていなかった夕方に突然気分が悪くなった。すぐに薬局で胃薬を買ってきて飲んだら吐き気は落ちついた。
　やっぱり食生活が乱れているのだろうと思って、今日は帰りにコンビニで20品目弁当というのを買った。あと、緑黄色野菜サラダ。
　久しぶりにお風呂にも入って（いつもはシャワー）本当ならもっと早く寝ないと行けないのだけど、ぐずぐずとして12時を過ぎてしまった。それでもいつもよりは早いので、さっさとふとんに入って睡眠を貪ろうと思います。
　あ、それと、試しにタバコとアルコールを控えてみることにしました。今年に入ってから吸い過ぎ・飲み過ぎというのもあると思うので。