減量 減量

　ちょっと思い立ったので減量しようと思います。最初から飛ばしすぎるとすぐにバテてしまうので、とりあえずはまず、夜10時以降は食べない、とか、食べるもののカロリーを気にする、とか、炭水化物を取りすぎない、とか、もちろん実際にもするのだけど心がけみたいなものからはじめてみます。炭水化物を取りすぎないとかカロリーを気にするとかはまだいいのですが（夜ごはんをおかずだけにしたり、揚げ物を食べないようにしたり）、夜10時以降に食べないというのだけはちょっと曲者です。というのも、油断して仕事していると家に帰ってきたら10時なんてことはざらに起こりそうだからです。そんなわけで、昨日も今日も気をつけて帰ってきました。今日はそれでも帰ってきたら９時過ぎだった。
　彼女に言わせると、どうやらボクは食べ過ぎるようです。早食いの気もあるのでよく噛んでゆっくり食べるように心がけます。カロリーの低いものならいくら食べても良いのかな。
　ところで食べ物もそうですが、運動の方も無視できません。もうまったく運動なんてしていないものですから、せめて朝早めに家を出て少し歩こうかと思っているのですが、週末あたりからどうも目が痒いなと思っていたら花粉が飛んでいるというではないですか。んー、困った。それでも平日は歩くくらいしか運動できないのです。それとも、職場が25階にあるので階段を駆け上がるとか？　まさか。