体脂肪率

 連休中に金沢で岩盤浴に行ったときに体脂肪計の付いた体重計があったのでこっそり計ってみたところ、体重は思っていたより少しオーバー、体脂肪率は基準値をまったく知らなかったので数値だけ記憶しておいて後で調べようと思ってました。岩盤浴後に再度計測してみたら、体重は約1キロ、体脂肪率も2ポイントくらい下がっていたのは前に書いたとおりです。
 それでずっと忘れていて先ほど調べてみたのですが、どうやらボクは隠れ肥満の部類に入るようです。
 体脂肪・BMI計
 『主な原因は運動不足と食事の偏りです。』
 はい。たしかにそのとおり、運動不足です。なので仕事帰りに少し歩こうかなと思っていたら大阪は雨が降っているみたいです。帰って腹筋しよっと。

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